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發表于 2020-1-13 19:27:12 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
  嘿嘿! 1.讓你妻子做到凳子上,上身要做直,也不要垂頭,兩眼平視。 2.你站在你妻子的背后,用右手四指指腹(指肚)和大拇指指腹對捏頸部雙方的肌肉(小指、無名指、中指、食指絕對不克不及彎曲)??!你的另一只手攙扶幫助你妻子的頭,以便好使勁。直至感應頸部肌肉柔嫩為止。 3.歇息頃刻(你要不累就不歇息),以脊柱為核心,向左、向右、向下、向兩側胳膊部位使勁(適度)頻頻推。 4.隨后再自上而下拍擊背部(氣力適度)。 5.能再給你的妻子泡溫水澡就更好啦。對峙一周就會較著的減輕。
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